1. Alleujar el dolor: quan els científics van descobrir la freqüència en què el cos humà envia informació sobre el dolor, també van trobar que hi ha freqüències similars que poden prevenir aquests missatges de dolor. Imagineu -vos que el vostre senyal de dolor viatja per la via del tren i el mestre de l'estació vol aturar el tren. El que han de fer és obrir una porta a la pista, que és probable que aturi el tren. Aquesta és una situació dolorosa. Quan esteu ferits, potser haureu notat que es contracta automàticament aquesta àrea: produint moviments que aporten diferents senyals al cervell i eviten la transmissió de freqüència de dolor. Aquest no és l’objectiu principal de les màquines EMS, però definitivament és una cosa que cal tenir en compte. L’EMS també proporciona beneficis addicionals dels analgèsics per a pacients que no vulguin o no puguin prendre analgèsics orals (com ara medicaments antiinflamatoris).
2. Memòria muscular: pot semblar una mica teòric, però les vies i la informació neuronals de les quals hem parlat de crear una trajectòria permanent a la nostra ment. És una mica com utilitzar una regla per dibuixar sobre una taula de fusta, deixant enrere una mica d’herba. Aquests "buits" s'anomenen la nostra memòria muscular. És per això que David Beckham va saber arrossegar la pilota fins a la cantonada superior després de sis mesos sense jugar. El seu cos només recorda què fer. El mateix principi s’aplica als corredors ràpids: un cop aconsegueixen un nou millor personal, els seus cossos “recorden” com fer -ho, facilitant la següent replicació.
Si aneu més enllà, penseu quan heu après a caminar i moure’s. Normalment (normalment) enteneu els patrons correctes del moviment humà. Aquests models tenen com a objectiu proporcionar -nos serveis eficaços i eficients, alhora que redueixen el risc de lesions. A mesura que ens envellim, ens fem mandra i comencem a desenvolupar mals hàbits, inclosa la mala postura. Quan això succeeix, alguns músculs es fan mandrosos i no fan la seva feina deguda.
El mateix passa quan la gent està ferida. Per exemple, quan lesioneu freqüentment l’articulació del genoll, els músculs de la cuixa (quàdriceps femoris) es “tancaran” com a mecanisme de protecció. El motiu és que el nostre cos interpreta el dolor com a perill (normalment correcte), de manera que si moure l’articulació del genoll provoca dolor, intentarà tancar els músculs que controlen l’articulació del genoll, de manera que no causarà més mal. Després de resoldre la lesió aguda, és possible que el vostre quàdriceps no es reobri. És per això que els atletes sovint pateixen lesions secundàries després de tornar als esports. Tot i que la ferida inicial s’ha curat, els músculs no són tan forts com abans. L’EMS és molt eficaç en aquesta situació. El terapeuta identifica quins músculs no funcionen i després els "estimula manualment" mitjançant màquines EMS. Més endavant parlaré detalladament com ho van aconseguir.
3. Activació muscular màxima: aquest tipus de tractament EMS és similar al anterior, però més utilitzat en els atletes. En un moment donat (com ara quan el quàdriceps es contracta muscular), en realitat només podeu utilitzar el 40% de les fibres musculars i els senyals elèctrics disponibles a la cama. Aquesta situació es produeix principalment perquè els nostres cossos són molt bons per aprendre a ser efectius. Per tant, si el 40% de l'obra s'ha completat, s'utilitzarà completament. Aquest problema es produeix quan intenteu empènyer el cos cap a un pes més gran que abans. Per exemple, els halteristes poden intentar aixecar pesos més pesats que abans. Com a resultat, han de reclutar tantes fibres musculars disponibles i senyals elèctrics possibles. Malauradament per a tots nosaltres, no es tracta només de requerir que el vostre cos ho faci fàcilment;
Un mètode molt eficaç és moure’s mentre connecteu el PAD EMS (en aquest cas, aixecant la barra). Els terapeutes poden canviar la màquina a la configuració de contracció muscular i després encendre la màquina quan l'atleta la aixequi. Després d’un període de temps, això entrenarà les fibres musculars latents per activar -se durant el moviment. A continuació, els terapeutes poden reduir gradualment els estímuls externs a mesura que els músculs formen records per desencadenar i completar moviments. Una gran advertència és que l’EMS no pot substituir la formació, sinó que hauria de servir d’ajuda a la formació.
