Durant molts anys, trobar maneres de millorar l’eficiència de l’exercici físic ha estat un tema d’interès per als esportistes i les persones que busquen un estil de vida saludable. Amb el boom tecnològic global i el seu impacte en la indústria del fitness, aquest problema és igual d’important avui en dia. Tot i que els avantatges de la formació de comentaris tàctils són molts, sobretot EMS i desenes, que són conegudes des de fa dècades, amb el desenvolupament de la realitat virtual i la roba intel·ligent, aquest tipus de formació ha tornat a provocar ones.
Quina diferència hi ha entre l’entrenament de l’EMS i l’exercici regular?
Les persones solen ser escèptiques de les noves tecnologies, però són particularment preocupades per les tecnologies complexes. És fàcil distingir entre la formació EMS i la formació voluntària sense equipament. Només cal fer una ullada al nostre sistema nerviós.
Durant l’entrenament voluntari, el sistema nerviós transmet senyals elèctrics des del cervell fins als músculs, augmentant la força produïda pels músculs.
L’estimulació elèctrica (ES) transmet pulsos elèctrics suaus per estimular els nervis o les terminacions nervioses, que a la vegada innoven els músculs subcutànics. L’ES es pot aplicar a la superfície de la pell (transdèrmica). Aquesta tecnologia s’anomena desenes (estimulació del nervi elèctric transcutània). L’EMS (estimulació elèctrica muscular) fa referència a la transmissió directa de polsos elèctrics a un múscul o grup de músculs per millorar la seva funció. Per als usuaris finals, la diferència principal entre desenes i EMS és que l’EMS pot tenir un impacte més profund, mentre que TENS proporciona una gamma més àmplia d’habilitats perceptuals, però una sensació més suau que l’EMS.
Més concretament, quan s’utilitza EMS, s’estimulen els nervis perifèrics, cosa que fa que els polsos d’estimulació es transmetin al llarg dels nervis a les plaques finals del motor dels músculs, donant lloc a una contracció muscular.
