L’EMS Fitness és un mètode d’entrenament científic revolucionari i cada cop més popular que combina gimnàstica activa amb polsos d’estimulació elèctrica muscular per a exercicis d’alta intensitat similar a qualsevol altre tipus d’entrenament anaeròbic, però estalvia significativament el temps i l’energia.
Com funciona?
En l’entrenament físic tradicional, el cervell envia impulsos per estimular la contracció de certs músculs. Tot i això, no tots els músculs tenen una bona connexió amb el cervell i aquests músculs no s’activen fàcilment, de manera que no es poden entrenar tan bé. L’entrenament EMS pot estimular tots els grups musculars principals i també ajudar a desenvolupar connexions del nervi motor relacionats amb el moviment muscular. En enviar directament polsos elèctrics a aquests nervis motors, fins i tot es poden activar músculs dèbilment connectats. A causa de l'activació irregular de les fibres musculars durant l'entrenament EMS, es va utilitzar un entrenament amb intensitat més gran des del principi per produir més fibres musculars a un ritme més ràpid. El teixit muscular més actiu requereix més ingesta d’energia, de manera que fins i tot en repòs, crema més calories!
